啤酒真的有助于改善肌肉吗

我听很多人说过，啤酒有助于改善肌肉。一般来说，改善肌肉的方法之一就是运动（可能是跳舞、健身、游戏）。据我所知，啤酒（酒精）是一种利尿剂，会使肾脏产生更多的尿液，所以喝多了会导致脱水。 以及应该在什么时候服用？在运动前还是运动后服用？