啤酒中含有电解质

电解质只是溶解的盐类，其中的离子可以帮助通过液体传递电荷。所以在啤酒中加入一些食盐是增加电解质的一种方法。

话说回来，饮酒会使人脱水，所以添加电解质可能并没有实际帮助。如果你在跑完步后感到口渴，最好是喝水（不管有没有添加电解质），而不是用啤酒代替水。把啤酒留到你补水后再喝。

啤酒中已经含有电解质，电解质是离体金属盐(化合物分裂为正电荷离子和负电荷离子。 在啤酒中，钙离子(Ca)、钾离子(K)、镁离子(Mg)、铁离子(F)和钠离子(Na)的含量相当高。 )：

• 氯化钙(CaCl)—使啤酒更加柔和，强调麦芽的味道
• 硫酸钙(CaSO4)–使啤酒花的苦味更清脆

然而，吃一些常见的食物在补充电解质水平方面更有效，因为它们含有大量的电解质，比典型的运动饮料更适合你，因为它们含有大量的糖来掩盖盐的味道。

还要注意的是，啤酒是利尿剂，所以在运动前和运动后都要喝水，避免运动后进一步脱水。